Ăn kiêng là phương pháp được giàu người dùng thắng giảm cân. Phương pháp giả cân General Motors (GM) là phương pháp hốc kiêng với thiệt một giảm cân 7 ngày riêng biệt, giúp bạn có hạn lượng chất béo, thải độc kia thể mà hở bảo vệ an toàn kia thể khỏe mạnh.
Phương pháp hốc kiêng GM một giản, mà không dễ dàng. Chế kiếm này chỉ bao gồm trái cây, nhau xanh, nước trái cây, súp và protein như giết năng phô mai. Mục đích là thắng làm nên bàn thảo chất thứ kia thể, giảm bớt sự thèm hốc rứt và áp giải độc kia thể. Thêm vào đó, nếu áp dụng suốt 7 ngày, bạn sẽ giảm bớt cân sk2 bao nhieu tien nặng và duy trì chế kiếm hốc uống lành mạnh. Dưới đây là thiệt một hốc kiêng theo phương pháp GM, theo Boldsky. Ngày 1: Ngày trái cây Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất trong chiến lược hốc kiêng giảm cân hiệu quả này. Bạn chỉ được hốc trái cây cả ngày, trừ chuối. Bạn có thể hốc trái cây giàu lần trong ngày, vì chúng giàu chất xơ mà ít calo. Trong ngày này bạn chỉ nộp tối đa 1.000-1.200 calo. Ngày 2: Ngày rau Vào ngày ngữ 2 thứ chế kiếm hốc kiêng, bạn chỉ hốc nhau sống năng nấu chín. Tuy nhiên, khoai tây chứa giàu carbs nên bạn chỉ được hốc trong bữa sáng. Ngày 3: Rau và trái cây Bạn chỉ hốc trái cây và rau, trừ chuối và khoai tây. Ngày 4: Chuối và sữa Đây cũng là một ngày căng thẳng tắp tay vì bạn chỉ được phép hốc chuối và sữa. Ngày 5: Protein và rau Nếu không hốc chay, bạn có thể sung sướng vì ngày ngữ 5 thứ chế kiếm hốc GM cho phép hốc 500 g giết (bất cứ loại giết nào). Nhớ uống giàu nước hơn vì giết làm tăng của acid uric trong kia thể, gây bệnh gout. Ngày 6: Protein và rau Ngày 6 cũng rưa rứa như ngày 5, ngoại trừ bạn không được phép hốc khoai tây. Ngày 7: Cơm gạo lứt, trái cây và nhau quả Đây là ngày chót cùng thứ chế kiếm hốc kiêng GM, cho phép bạn hốc trái cây, nhau và gạo nâu. Bạn có thể có một bữa hốc ngon miệng lúc nhát chế món nhau thắng hốc với cơm. Lưu ý, bạn không được phép dùng ắt loại thiệt phẩm có hạt trong 7 ngày tường kể từ khi nhát thiệt hiện chế kiếm hốc kiêng giảm cân GM, bao gồm cả mì hốc liền, gạo và mì ống. Ngoài ra, bạn không được dùng đậu, đậu trong chế kiếm hốc uống này bởi vì chúng có rất giàu calo.
Ăn kiêng là phương pháp được nhiều người sử dụng để giảm cân. Phương pháp giả cân General Motors (GM) là phương pháp ăn kiêng với thực đơn giảm cân 7 ngày riêng biệt, giúp bạn hạn chế lượng chất béo, thải độc cơ thể mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.
Phương pháp ăn kiêng GM đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước trái cây, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tạo sự trao đổi chất của cơ thể, giảm bớt sự thèm ăn vặt và giải độc cơ thể. Thêm vào đó, nếu áp dụng suốt 7 ngày, bạn sẽ giảm bớt cân nặng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là thực đơn ăn kiêng theo phương pháp GM, theo Boldsky. Ngày 1: Ngày trái cây Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân hiệu quả này. Bạn chỉ được ăn trái cây cả ngày, trừ chuối. Bạn có thể ăn trái cây nhiều lần trong ngày, vì chúng giàu chất xơ nhưng ít calo. Trong ngày này bạn chỉ nạp tối đa 1.000-1.200 calo. Ngày 2: Ngày rau Vào ngày thứ 2 của chế độ ăn kiêng, bạn chỉ ăn rau sống hoặc nấu chín. Tuy nhiên, khoai tây chứa nhiều carbs nên bạn chỉ được ăn trong bữa sáng. Ngày 3: Rau và trái cây Bạn chỉ ăn trái cây và rau, trừ chuối và khoai tây. Ngày 4: Chuối và sữa Đây cũng là một bộ mỹ phẩm skii ngày căng thẳng vì bạn chỉ được phép ăn chuối và sữa. Ngày 5: Protein và rau Nếu không ăn chay, bạn có thể vui mừng vì ngày thứ 5 của chế độ ăn GM cho phép ăn hướng dẫn sử dụng thuốc giảm cân USA 500 g thịt (bất cứ loại thịt nào). Nhớ uống nhiều nước hơn vì thịt làm tăng mức acid uric trong cơ thể, gây bệnh gout. Ngày 6: Protein và rau Ngày 6 cũng tương tự như ngày 5, ngoại trừ bạn không được phép ăn khoai tây. Ngày mua thuoc giam can 7: Cơm gạo lứt, trái cây và rau quả Đây là ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng GM, cho phép bạn ăn trái cây, rau và gạo nâu. Bạn có thể có một bữa ăn ngon miệng khi chế món rau để ăn với cơm. Lưu ý, bạn không được phép sử dụng tất cả loại thực phẩm có hạt trong 7 ngày kể từ khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân GM, bao gồm cả mì ăn liền, gạo và mì ống. Ngoài ra, bạn không được dùng đậu, đỗ trong chế độ ăn uống này bởi vì chúng có rất nhiều calo.
Nguồn : Cửa Hàng Giảm Cân
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét