Đa mệnh dã man người đền có tâm lý sai lầm rằng nhịn ăn là giảm cân. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới, cách để giảm cân công dụng là ăn các bữa ăn bé suốt cả ngày.
Chức năng của nhà hàng ăn uống ẩm thực ăn uống là để nuôi dưỡng kia thể, nên không bao bây chừ bỏ đói vì các cảm giác "gầm gừ" trong dạ dày và việc xót ruột có dạng đẩy chúng min vào việc tìm từng thức ăn rồi ăn cả các của mà min biết chúng là thực phẩm không lành mạnh, khiến bạn không dạng giảm cân. Bỏ bữa ăn sáng là một Một trong các thói quen hồi hồi hương sáng có dạng khiến bạn béo. Sau đây là một mệnh thói quen hồi hồi hương sáng khác đang khiến bạn tăng cân mà bạn cần được trường đoản cú bỏ liền băng lập tức.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania ở Mỹ đã quét não chuột để hiểu tại sao chúng min lại phấn khích buổi nhìn thấy thức ăn và tại sao chúng min lại bòn màng buổi chúng min dấn ra thực phẩm đó không phải là của chúng ta, ảnh hưởng của việc chỉ nhìn thấy hay ngửi thấy thức ăn và thực sự việc ăn thực phẩm lại là cách để giảm chuyển động của các tế bào đần kinh đói, AgRP. J. Nicholas Betley, trợ lý giáo sư tại Đại học Pennsylvania, nói: "Việc đói có dạng cảm thấy khó chịu và các tế bào đần kinh nói cùng bạn nên đi ăn. Đó là một hệ thống báo động nhạy cảm và nghiên cứu này Kết luận rằng chất dinh dưỡng thực trường đoản cú phẩm là các chất điều hòa chính của hệ thống báo động này”. Trợ lý giáo sư Betley và nhóm nghiên cứu mẹo giúp tăng cân của ông phát bây chừ ra rằng cách độc tôn để kiểm soát các nơ-ron đần kinh đói là để kia dạng dấn để lượng calo và chất dinh dưỡng trường đoản cú thức ăn. Cho đến buổi nghiên cứu khác để thực hiện, ông Betley tin rằng ăn các bữa ăn bé trong ngày có dạng cản chắn các tế bào đần kinh ở mức nhất quán đến nơi mà kia dạng không bị cảm giác đói, vì đó giúp giảm cân hiệu quả.
Đa số mọi người thường có suy nghĩ sai lầm rằng nhịn ăn là giảm cân. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới, cách để giảm cân hiệu quả là ăn các bữa ăn nhỏ suốt cả ngày.
Chức năng của ăn uống là để nuôi dưỡng cơ thể, nên đừng bao giờ bỏ đói vì những cảm giác "gầm gừ" trong dạ dày và việc xót ruột có thể đẩy chúng ta vào việc tìm kiếm thức ăn rồi ăn cả những thứ mà ta biết chúng là thực phẩm không lành mạnh, khiến bạn không thể giảm cân. Bỏ bữa ăn sáng là một trong những thói quen buổi sáng có thể khiến bạn béo. Sau đây là một số thói quen buổi sáng khác đang khiến bạn tăng cân mà bạn cần phải từ bỏ ngay lập tức.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania ở Mỹ đã quét não chuột để hiểu tại sao chúng ta lại phấn khích khi nhìn thấy thức ăn và tại sao chúng ta lại buồn khi chúng ta nhận hướng dẫn tăng cân cho người gầy ra thực phẩm đó không phải là của chúng ta, ảnh hưởng của việc chỉ nhìn thấy hoặc ngửi thấy thức ăn và thực sự việc ăn thực phẩm lại là cách để giảm rich slim mua ở đâu hoạt động của các tế bào thần kinh đói, AgRP. J. Nicholas Betley, trợ lý giáo sư tại Đại học Pennsylvania, nói: "Việc đói có thể cảm thấy khó chịu và các tế bào thần kinh nói với bạn nên đi ăn. Đó là một hệ thống báo động nhạy cảm và nghiên cứu này kết luận rằng chất dinh dưỡng từ thực phẩm là những chất điều hòa chính của hệ thống báo động rich slim này”. Trợ lý giáo sư Betley và nhóm nghiên cứu của ông phát hiện ra rằng cách duy nhất để kiểm soát những nơ-ron thần kinh đói là để cơ thể nhận được lượng calo và chất dinh dưỡng từ thức ăn. Cho đến khi nghiên cứu khác được thực hiện, ông Betley tin rằng ăn các bữa ăn nhỏ trong ngày có thể ngăn chặn các tế bào thần kinh ở mức nhất quán đến nơi mà cơ thể không bị cảm giác đói, do đó giúp giảm cân hiệu quả.
Nguồn : SK-II
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét